主持人：乳腺的自检很重要吗?

　　宋月萍：太重要了。现在发现的乳腺癌都是比较早期的了，以前是黄豆粒大小，现在就非常非常小了。以前10%左右的都是中晚期的。现在的乳腺治疗方法也改变了。生理性的改变是一个认识，不要轻易下结论，说你马上要癌变，其实癌变的几率非常小。其实癌变的乳腺囊性增生是可以检查出来的，这个时候的癌是真正可以摸到包块。

　　一般的乳头是向下靠外的，两边是对称的。先把外形看一下，看看乳头、乳腺的轮廓是不是很清楚，有没有凹陷的地方。用双手慢慢将乳房举起来，自己看着镜子里面的乳腺，举高了以后乳腺就抬了起来，乳腺的肿瘤一般比较浅，会有一个凹陷。乳腺主要是看和摸(手感)，用手平着摸(顺时针)，不要一把抓，由右手查左侧乳房，左手查右侧乳房。

　　主持人：到底是哪些原因会导致乳腺增生发病率的提高呢?是不是生活环境的改变呢?

　　宋月萍：对。高脂饮食太多。还有心态问题，当今的社会活动节奏太快，心态太紧张。这不是生理性的疾病，而不是外在的。

　　主持人：如果我们适当注意一些饮食结构，注意自己生活细节，也不用这么紧张。

　　宋月萍：适当加强一些运动，不要以为乳腺增生靠药物就能解决。