主持人：有效治疗恐艾症的方法是什么?

　　焦志安：很多医学病例证明，人的思想对人体的健康有着很大的影响。例如癌症病人，在不知病情的情况下，保持乐观心境，往往比医生预料的存活期多活许多年。

　　医学研究显示，人的潜意识以及自我暗示，会导致身体产生某些虚假症状，国内古语杯弓蛇影就是一个极好的例子。譬如，一个结婚多年而没有生育的妇女，由于求子心切，通常会产生假孕反应：停经，做闷呕吐，乳房膨胀等等，而实际上她根本没有怀孕。

　　因此，由于恐艾而产生的许许多多的所谓症状，多数是由于自我暗示而产生的。具体的情形大致如下：你因为感冒或上火之类的小毛病出现了一些诸如喉咙痛，淋巴肿大，牙龈出血，便秘，腹泻之类的症状，本来即使不服药，人体的自我调节功能可以在两周至一个月使病症痊愈。然而，当你将症状比照HIV,心里自然产生了一个疑团，这个疑团导致你潜意识地自我暗示：我一定感染了。此后，在自我暗示的支配下，你原本的症状延续了下来，你甚至产生了一些所谓的HIV 症状。在这种情况下，症状的存在不断加大你的疑团，不断加大的疑团进一步诱发症状，形成恶性循环——这就是医学上说的疑病症，是心理疾病的一种。

　　治疗恐艾症，最有效的治疗方法是去做检测，然后看着“阴性”结果，每天早午晚三次，每次闭目静坐十分钟，静坐时注意呼吸尽量放慢，同时慢慢地对自己说：我没有感染HIV，我很健康。一周之后，你会惊喜地发现，绝大部分症状不治而愈;坚持三周，你将会觉得自己比以往还要健康。

　　主持人：感谢焦教授的详细介绍，我们下期节目再见。