主持人：如何康复治疗滑膜炎呢?有什么偏方吗?

　　杨教授：避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。注意预防疲劳过度：当长途旅行、爬山、登高时，腿部关节受累，最容易发生疲劳。当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。出汗过多。运动时间长，运动量大，关节过度负重容易出现损伤。

　　做一些保健的方式，必然要避免过度劳顿，此外对于膝关节而言，保暖很主要。炎天正在空调房中，必然不克不及让自已的膝盖受凉，曾经有膝关节滑膜炎的患者更要出格留意膝盖。天凉时患者侧膝关节亦不妨套副护膝，不只能够保暖，并且还有帮于连结关节的不变性。

　　按摩疗法就是滑膜炎偏方的一种，而按摩疗法分好几种：

　　推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络频频推揉1～2分钟。

　　拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，大夫先悄悄地、小幅度地来回屈伸膝关节，最初极力将膝关节完全屈曲，然后伸曲患肢。

　　刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下方使用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧;另一手掌按于屈拇之上，用臂力鞭策拇指向外刮数下。四是关节积液时可用捶、擂、拍法，交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨四周软组织及大腿伸侧，大小腿屈伸各20～30 下，擂为实拳，双拳用臂力下压取上部位不异处，反复1～2遍。拍不消拳而是用手掌拍打腘窝，用腕力弹拍。

　　主持人：本期访谈到此结束，我们下期节目再会。
 

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