主持人：高血压的预防方法有哪些?

　　袁教授：1、改善饮食结构。去除不合理的饮食方式。首先需控盐，摄入过量盐可导致高血压。WHO建议每日每人食盐摄入量应控制在5克以下;再之应限制脂肪摄入，尤其是动物脂肪(因其含有的饱和脂肪酸多)，油脂宜控制在20-25克/人/每日;第三应适量多吃蛋白质，维生素及微量元素较多的蔬菜、水果、乳类、豆类，补充钾、镁、钙。

　　2、适度运动。运动可使心血管增加抗压耐受性。每日坚持运动半小时到一小时。可使高血压发病率明显降低。运动方式可慢跑、快走、太极拳、舞蹈等。

　　3、乐观的情绪、良好的心态。大量文献证明，具有心情开朗、乐观情绪的人，少患高血压。即使患了高血压也很容易控制。

　　主持人：高血压的治疗方式有哪些?

　　袁教授：1、高血压药物治疗：一定要通过医生作出诊断后选择适当的药物治疗。患者在用药期间应注意监测和记录血压变化，配合医生合理调整治疗方案，更好地控制血压。在治疗中要防止以下误区：①血压正常了，就可以停药。高血压是终身治疗，服药后血压降压正常，仅代表药物治疗有效，并不表示高血压已被治愈。

　　②平时不服药，只在感觉不舒服时服药。高血压一般缺乏特异的临床表现，血压的高低与症状无明显的相关性。

　　③有时忘记服药，等想起来再补服，漏服或不按时服，都会造成血压波动，控制不住，不利于病情控制。

　　④道听途说选药。有的患者听人说某种药降压好，自己就跟风，这是不对的，个人情况不同，某些药对某人有效，可能对你无效。只有在医生的指导下用药，才是正确的选择。

　　⑤西药不良反应大，降压还是中药好。多年来对中药的研究发现，在降压治疗上，中药通常只能起到辅助的调理作用。