主持人：谭教授，您上面提到生活方式不健康包括不良的生活习惯、运动少或不运动、饮食不健康或没有良好的饮食习惯等冠心病的发病因素是需要在预防冠心病方面个体化注意的因素吗?

　　谭宁教授：冠心病的防治非常重要。第一，要进行健康的生活方式;第二，要积极地进行治疗。冠心病的预防，一定要治疗疾病危险因素，包括控制血压、降低胆固醇和治疗糖尿病等等，做到防治结合。

　　主持人：您刚才提到儿童的冠心病的发病率比较低，但是，目前发现，冠心病的发病率越来越趋向于年轻化，即在中青年中冠心病的发病率呈上升趋势。能否请您对中青年冠心病的防治方面有哪些宝贵建议?

　　谭宁教授：根据调查研究发现，中青年的冠心病发病率是呈现上升趋势，中青年的发病率主要与吸烟饮酒和高胆固醇血症有关。因此，我们建议中青年：(1)戒烟少酒：吸烟是诱发冠心病的重要因素，应一定戒烟。少量饮酒可促进血液流通，气血调和，对预防冠心病有利。(2)合理膳食：① 三餐七八分饱，大便要通畅。过度饮食会导致体重增加，给心脏带来沉重负担，易诱发心绞痛。② 多食膳食纤维：正常人每天需要膳食纤维10克左右，相当于400克蔬菜。③ 限制食盐摄入：摄入食盐过多易患高血压。世界卫生组织认为，每人每天食盐的摄入量应控制在6克以内。④ 饮食要清淡，避免高脂肪：多食蔬菜水果，每日摄入瘦肉100克已足够。

　　主持人：以上是对于冠心病防治方面的一些建议，积极防治这些危险因素，可以减少冠心病的发生。　

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　　【文章转自：365医学】