戴耳罩式耳机、音量在舒适阈值有利于保护听力

　　主持人：刚才赵主任提到听音乐是缓解噪声的一种措施。人们在什么样的情况下听多大的音量，选择什么样的耳机对于保护听力有一定的帮助?

　　龚树生：每个人的个体差异比较大。可能这样一个声音他听着很舒服，但是你觉得大了，所以我们尽可能音量控制在自己感觉舒适。我们医学上有一个舒适阈值，要控制好这个量，在自己舒适的环境下是最重要的。

　　第二 、选择适当的耳机。防护耳机尽可能戴耳罩式的，这种耳机要比耳道、耳塞式的要好。听音乐或听英语，我们千万要避免太过疲劳，不要一晚上暴露在听力环境下。

　　尽量远离城市噪音是最直接的防护措施

　　主持人：城市生活中噪声无处不在，比如最常见的高速公路、装修、高音喇叭、卡拉OK。怎样在生活中面对这些不可避免的噪声保护自己的听力不受损害?

　　龚树生：现在大家对噪声的认识，无论是在政府还是在卫生部门以及广大的老百姓，都有。高速公路穿城而过，两边都会有隔音墙，这就是政府层面认识到了噪音的危害。如果说类似于这种交通噪声，尽量少接触，我们长期生活在铁路边上的居民，他可能没有火车的鸣笛声，他还睡不着觉。但是时间长了他肯定会听力减退的。如果条件允许，离开这个环境。正是因为这样，大家知道临街、临马路、噪声源比较大的房子，这些房子的价钱都比安静小区的价钱要低。大家都注意到了这些。