主持人：有没有什么方法可以预防呢?

　　专家：对于耻离症，预防应从儿时做起。从骨盆的发育规律看，11岁到15岁的几年间最为关键。故在这几年间父母要让孩子懂得保护骨盆的重要性与具体方法，首要一条是补足孩子骨骼发育所需的钙质与维生素D，防止可能引起骨盆畸形的疾病如佝偻病等，并引导孩子勤上运动场，以便获得一副骨骼强健、软骨及韧带坚韧的骨盆，使之具有较强的“抗震力”。

　　进入育龄期后，更要将骨盆保健纳入自我保健的计划中，至少要做到以下几点：

　　1.积极参加体育锻炼，以增强肌肉韧带的弹性与张力，怀孕后适度做大腿伸展练习。

　　2.如果骨盆某个关节患有结核、风湿或骨软化症等疾患，应在治愈后再考虑怀孕。

　　3.三餐营养适中，防止胎儿尤其是胎头过大而在分娩时诱发或加重耻骨分离。

　　4.孕中后期应避免重体力劳动，特别不要做负重行走。

　　5.胎儿头部大多在预产期前2周进入骨盆，入盆后有可能使耻骨分离加剧，为防止或减轻这一问题，孕妇在预产期前2周应在家里休息。

　　6.分娩后不可过早起床或在床上大幅度扭动腰肢或臀部。

　　主持人：您想对准妈妈说点什么呢?

　　专家：即使发生了耻骨分离，也不必紧张。轻者可不做处理;疼痛明显者则需要卧床休息，以左侧卧为佳建议睡木板床;少数疼痛剧烈者，除一定卧床休息外，还需用宽15厘米、长30厘米的宽布带做环形包扎。如果胎儿过大，为确保母婴安全建议做剖宫产。胎儿一旦娩出，随着松弛素水平的下降，耻骨联合处即可合拢而恢复原状，疼痛也随之消失。