主持人：那到怀孕晚期呢?有些准妈妈还会提到她们会出现骨盆疼痛，那么骨盆疼痛是怎么回事呢?有没有什么好的办法能够缓解一下?

黄醒华 专家

　　黄醒华：骨盆疼痛，主要刚才说的有两点：一个先入部分，一部分进入骨盆了，一般就在骨盆的入口的地方，因为骨盆是桶状的东西，大概9~10厘米那么深，松的一段，就是离的我们肚子最近的，叫“入口”，中间还有中的，完了，离着我们外阴最近，就是出口，所以它分三段，我们开始入盆的时候，就在骨盆入口的地方疼，疼完屁股就已经，小孩的屁股就小孩的胎头已经伸进去了，所以，骨盆的入口它周围的神经就会有一点受压，就会有一点涨的感觉，是吧?这是其一，其二呢，我讲的分泌的松弛素，松弛素就让所有的关节都松弛，所以本来虽然某些东西都是好多小骨头组成的，松弛它们的连接就不那么紧密了，所以你走路或者活动的时候，就骨骼之间就会有摩擦，你会觉得难受，甚至有的耻骨联合那个地方觉得非常之痛，有的耻骨联合分离了，她就迈步都迈不开了，那这是病态，需要积极治疗，那么怎么解决这个问题呢?一个就是我们会有足够的钙来补充，因为我们可以带着孕妇腹带，帮你的腹部轻轻地往上托一点，但是不会压到孩子，这样减轻你这个骨骼的这些不舒服的感觉，再有你要适当的休息，还有散步，很多人一散步，就走两三个钟头，真的是没有必要，孕妇散步就是要穿合适的鞋，走在非常平坦的道路上，而且有人陪伴，是吧?而且带点水，带点吃的，因为孕妇很容易饿嘛，很容易渴，所以这样慢慢走，那么一般吃过饭以，后一刻钟在家里休息，休息一刻钟，出去走十五到半小时，十五分钟到半小时就足够了，你下午你再走一次就可以，不用走好长好长的时间，这样你就很疲劳，是吧?