随着三伏天的到来，天气进入湿热酷夏模式，很多街坊都忍不住开大空调纳凉，然而炎夏因贪凉导致腰椎间盘突出复发的病人不少, 而温度忽高忽低容易引起腰椎间盘突出症复发，因此夏天用空调时要注意别“贪凉”，以免小腰痛拖成大麻烦。下面就由德胜门中医院黄运绥讲解：腰椎间盘突出的治疗方法。

　　专家简介

　　黄运绥，毕业于北京中医药大学。1972年开始从事风湿骨科临床、教学、科研、及康复工作40余年，精通骨伤科、针灸和推拿按摩，积累了丰富的中医临床、教学和科研经验。现如今他在德胜门中医院开设专家门诊。擅长运用中医治疗颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎增生、劳损、狭窄、膨出、膝关节炎、骨关节炎、类风湿、产后风湿、痛风、强直性脊柱炎、股骨头坏死、骨质增生、腱鞘炎、滑膜炎、肩周炎等风湿腰椎间盘突出。

　　主持人：腰椎间盘突出的病因都有什么?

　　黄运绥：中医认为，腰椎间盘突出痛成了折磨中老年的长期疾病，当众多患则痛，重之则不能行、深之则瘫倒成灾矣!现译就是说，风寒湿邪侵入人体内，通过皮肤毛孔进入人体经脉，人的经脉都是靠气血舒畅的，经脉不通，风寒湿邪堵淤在人体各大穴位上，全身穴位淤堵严重就会发生抖动，手脚不灵活，长期下来经脉淤堵之不通，轻者则疼痛难忍，重者行动不便，最终会引起人瘫痪致残。气血不通，经脉不通，人体各大关节处疼痛， 这就是腰椎间盘突出，为什么年年治，年年犯的根本原因!

　　主持人：那中医怎么治疗腰椎间盘突出呢?

　　黄运绥：现在临床治疗腰椎间盘突出，是中医经络理论与现代医学相结合，在高科技超导引导下进行治疗的一种方法。其治疗原理是剥离松解关节粘连，缓解神经根压力。在治疗过程中，定位精确，直达病灶，预防粘连，可遏制神经兴奋、松弛肌肉、扩张血管、增加血流量、加速疼痛物质的代谢及改善植物神经系统功能。温经通络、行气活血、温阳散寒、化瘀止痛、促进血液循环从而阻断疼痛的恶心循环、对人体炎症性、神经性和创伤性疼痛能够进行有效治疗。

　　主持人：腰椎间盘突出患者饮食要注意什么?

　　黄运绥：饮食对腰椎间盘突出患者的恢复有很大的帮助，首先少食高脂肪、高胆固醇类的食物：牛奶、肥肉、油炸类食品等属于高脂肪、高胆固醇类的食物，这类食物在体内消化过程中会产生酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质，可遏制T淋巴细胞功能，引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质疏松与关节破坏。

　　少食海鲜类食物：鱼、虾、海参、海带等等食物尿酸含量大，被人体吸收后，容易在关节中形成尿酸盐结晶，使风湿腰椎间盘突出关节症状加重。这些食物容易引起变态反应、诱发过敏、加重病情。

　　少食过酸、过咸类食物：花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值会使体内酸碱度值过性偏高，使乳酸分泌增多，还可消耗体内一定量的钙、镁等离子。若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，从而加重患者的症状。

　　少食甜食：甜食可加重关节滑膜炎的发展。从中医角度来看，关节炎久治不愈，常以湿热多见，糖类及脂肪会助湿生热，加重病情。

　　主持人：在生活中用什么方法锻炼对腰椎间盘突出好?

　　黄运绥：第一，最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。这是从一位腰椎动过手术的朋友那里听来的，他试了大概一个月，说是效果还可以，在倒走的时候，一定要注意身后是否有危险，尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公路，小心路上的车以及地面上的坑洼。

　　二、 平躺在地上或者床上，然后双脚屈撑作为支点，头部和双手也作为支撑点，慢慢地将腰部往上挺起，至于挺到多高就看你当时的感觉，反正到达最舒服的时候就可 以，保持这样的姿势十几秒时间，然后再慢慢地把腰放下，这样慢慢循环做几次，最关键的一点是整个过程一定要慢慢地做，这样既能防止腰部受伤，也能较准确地 感应到腰部舒服的位置，每天坚持做一两次。

　　另外一种方法就是与第二种相反，是平地趴在地面或者床上，然后用腹部作为支撑点，双腿和上半身都往上抬起，高度也是达到腰部较舒适的位置就可以了，效果和第二个方法差不多，不过比起第二种锻炼来要吃力一些。

　　主持人：方便说下，您是为什么学习中医呢?

　　黄运绥：就因为对中医药有感情。”自小就对中医药学产生了浓厚兴趣，从小受到我国传统医学熏陶。求学期间，先后师从多名中医骨伤专家，研修传统中医理论及临床应用，对各种中医药性，药理极为熟悉。“中医学是我国的宝贵遗产。”黄运绥主任说，中医学不仅是传统医学，还是自然科学，最重要的是它有独特的临床疗效。中医讲究辨证论治，望闻问切，整体综合分析，确定治疗原则，拟定治疗方案，治疗中更注重标本兼治，在整体调理中康复。

　　主持人：谢谢黄主任耐心回答以上问题，并提示广大腰椎间盘突出患者，一旦发现疾病要马上治疗，以免疾病恶化，影响正常生活。