主持人：那有什么方法可以预防卵巢早衰，远离卵巢早衰的侵扰?

　　杨洪美：减少被动吸烟的机会、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　加强体育锻炼，这是保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到缓衰老的效用。

　　平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　最后就是要有良好的心态。良好的心态能维护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受遏制，可直接影响女性内分泌功能。

　　因此，女性朋友万不可掉以轻心，而应正视起来，只有正确的防护才能够最大化的远离疾病的侵扰!

　　主持人：卵巢早衰与女性于家庭都是一件特别让人头疼的事，那什么时候治疗较好?

　　杨洪美：关于卵巢早衰，越早治疗越好。较好时间是在12个月内。未进入更年期的女性，一旦发现较好的月经量减少或者突然停经，并伴有潮热、烦躁不安、失眠等，要及时去医院治疗，切不可拖延，错过较好的治疗时机。

　　主持人：以上就是对“卵巢早衰”的介绍，希望对广大女性朋友有所帮助。卵巢早衰的危害较大，因此一定更要提高警惕，积极预防，减少疾病伤害。保养卵巢越早进行越好!