跟腱断裂适合什么时候做手术?

　　主持人：跟腱断裂适合什么时候做手术?

　　王文：康复训练可恢复运动水平

　　武侠小说里常说“挑断脚筋、废掉武功”。在以前一旦跟腱断裂，人就无法行走，基本上就是废人一个。现在，跟腱断裂完全可以通过手术进行修补。

　　把跟腱重新牢固缝合，这样可以恢复其运动功能。不过，这个手术较好在断裂2周内做手术。一般来说，跟腱断裂手术之后，也需要6-9个月的恢复期，同时还需要早期的肌肉收缩锻炼，防治肌肉萎缩和黏连，通过这样的系列训练，基本可以恢复原来的运动水平。

　　主持人：跟腱为何会断裂?

　　王文：这要从跟腱的结构说起，跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，人在行走、跑步、跳跃和踮脚时都需要它。当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生微小的撕裂，进而出现慢性炎症。据统计，大约有11%的病人因跑步之类的运动损伤引发慢性跟腱炎。

　　一旦发生跟腱的慢性炎症后，在早晨起床之后，跟腱疼痛或者僵硬，走路尤其是爬山及上楼会感觉跟腱疼痛。如果持续这种状况，放任不治疗，依旧剧烈运动，可能会在做某一个动作，比如起跑、落地的一瞬间导致跟腱彻底断裂。

　　主持人：您有什么需要对那些平常很少做锻炼的人说?

　　王文：少锻炼的人都要注意

　　柔韧性差，用力过猛导致跟腱断裂

　　跟腱断裂的另一类人群就是长期不运动，身体素质不算太好的“菜鸟”。他们从来不做锻炼，但是往往会一时兴起，凭兴趣去做运动，结果却导致了运动损伤。

　　菜鸟们做运动的时候，经常会忽视热身。只有身体热起来，才能提高肌肉温度和体温，同时让韧带、肌腱适度拉伸，使关节灵活，这才能最大程度地避免运动损伤。一旦没有热身去做运动，上来就拉高远球、剧烈跑跳什么的，这很危险。

　　如果身体状况不适(比如腓肠肌的柔韧性和强度不够)、没有活动开或者还没调整好就开始运动，尤其是诸如篮球、网球等需要频繁地停止、启动，以及跳跃的运动，很容易发生跟腱断裂。另外，突然增加锻炼的强度或频率也是引发跟腱断裂的原因之一。