主持人：导致儿童近视的主要原因是什么

　　余敏斌：电子产品加快儿童近视步伐

　　很多孩子大部分的课外时间都趴在电脑屏幕前，要不然就是拿着大人的手机玩个不停，这些都是很伤害视力的行为，可以说，电子产品往往是现在青少年近视的罪魁祸首。据余敏斌教授介绍，青少年长期看电视、玩电脑、玩手机，一方面会刺激眼睛，容易引起眼睛干涩;另一方面也相应地减少了户外活动的时间，不利于眼睛的放松。而学习压力大，用眼过度，也往往会引起青少年近视。

　　除此之外，目前平板电脑等各种视频终端使用越来越广泛，而不同光谱的光源，由于波长不同，对视力的影响也不同。因此，该中心专家正在研究不同视频终端与近视的关系，目前尚未有结论。“但是走路看视频，这种图像不稳定肯定会影响视力。”

　　主持人：面对如此严重的情况，我们应该怎么预防?

　　余敏斌：支招：看电视耍ipad 较好莫超1小时

　　怎么做能更好地预防近视?余敏斌教授给出了建议：青少年可以每天花5 分钟时间，把食指竖直放在眼前，前后移动练习对眼，调节眼睛功能预防近视。此外，在看电视、电脑半小时后，可以看看远处，放松一下视神经，或多看绿色。在看书写字时，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。看电视、电脑、iphone、ipad等电子设备较好不超过一小时。

　　饮食方面，尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等食物，及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量，它们可帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。(通讯员：魏春福)