专家介绍：戚以勤，中山大学孙逸仙纪念医院(中山二院)内分泌科糖尿病中心主管护师。

　　主持人：环境变化大血糖易波动 糖尿病人能否出差呢?

　　戚以勤：工作出差的劳累、饮食不节、生活不规律、不能按时用药等等，往往会直接影响糖尿病人的病情。事实上，只要做好充分的准备，周密计划，了解一些关于出差及旅游时的相关护理知识，糖尿病病友是可以和正常人一样出差和享受愉快旅行的。

　　出差前——查血糖 带血糖仪

　　1、如果空腹和餐后血糖都是比较高,或者波动比较大，身体状况不太好的话，建议尽可能暂时不要出差;

　　2、建议较好带着血糖仪，及时发现血糖波动情况进而及时应对。

　　出差中——饮食控制好 睡眠要充足避免过度劳累

　　1、 外出就餐或赴宴时，要注意选择食物，避免暴饮暴食，干扰正常的饮食控制;

　　2、一定要节制饮酒，饱腹饮酒会使血糖升高,要提醒注意的是空腹饮酒,又有可能会引起低血糖;

　　3、随时补充足量饮水;

　　4、避免过度劳累，预防各种意外事故;

　　5、如果睡眠太少，神经系统会处于紧张状态，影响调节血糖的激素。因此，除了尽量不熬夜，还应注意睡前别喝咖啡或茶建议每天睡眠保持在6~8小时。