主持人：各位网友下午好，欢迎光临求医健康访谈间，今天非常高兴请到西京医院 皮肤科刘斌教授到我们的访谈间，与大家谈一谈脱发方面的问题。刘大夫，您好，首先我想问你的是怎么预防脂溢性脱发呢?

刘斌教授

　　刘斌教授：

　　怎么预防脂溢性脱发呢?脱发是许多人面临的一大社会问题，通过生活中的一些护发方法可以预防脱发。以下是我们介绍的几种预防脱发的日常注意事项。

　　合理的饮食

　　维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。因此，合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。

　　护发方法

　　细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。

　　减轻压力

　　压力过重会引发各种身体疾病，包括脱发，使头发在几个月内都处于休眠期，所以预防脱发应避免过重的压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯。

　　避免长时间使用电脑

　　电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。

　　脂溢性脱发还要注意以下几点

　　(1)少吃油炸﹑辛辣及甜食

　　(2)不要将洗发水直接倒在头发上

　　(3)洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发

　　(4)不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤

　　(5)多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物

　　(6)早晚多梳头;但不要用指甲梳头

　　(7)保持睡眠，远离烦恼