曹东波教授：　目前，脑溢血后遗症的发病率在不断的攀升，已经给很多人的身心带来了严重的伤害，让患者承受着巨大的疾病折磨。脑溢血后遗症的频发让很多朋友甚是苦恼，而做好脑溢血后遗症预防工作，可以有效的降低疾病的发生，那么，脑溢血后遗症预防怎么做才好，这也是每一位患者及家属所关系的问题。

　　脑溢血后遗症预防怎么做才好?

　　1、坚持锻炼。坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。避劳累避免体力和脑力劳动过度，超负荷工作可诱发脑出血。

　　2、控制体重。肥胖是脑溢血后遗症的危险因素，应通过控制饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。重视脑出血后遗症的先兆征象,当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉思睡、性格异常时,要采取治疗措施,避免脑出血后遗症的发生。

　　3、改变不良生活方式。彻底戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则较好。

　　3、4、膳食营养要均衡。多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。健康生活方式，合理饮食。

　　5、不主张定期输液。尚无证据表明每年定期输液能预防脑溢血后遗症的复发，故我们不主张定期输液。另外，治疗应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。

　　6、定期查体和咨询。患脑梗塞后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。

　　脑溢血后遗症预防怎么做才好?以上就是专家对脑溢血后遗症预防介绍，希望能够给大家带来帮助，针对脑溢血后遗症的患者，专家提醒：疾病的预防是大家都知道的，但是发现疾病时一定要去正规医院治疗，避免耽误了较好的治疗时期。