记者：今天我们就脑溢血后遗症方面的问题采访了湖南省中医附一医院疼痛理疗科曹东波教授。曹教授，您好，首先我想问你的是脑溢血后遗症的预防措施有哪些?

　　曹东波教授：

　　脑溢血后遗症的发病率越来越高，已经给很多人的身体带来了严重的伤害，让患者承受着病痛的折磨。脑溢血后遗症的发生让很多患者失去了自理，也给家庭带来了负担，而做好脑溢血后遗症预防工作，可以有效的降低疾病的发生。同时预防是远远不够的，也要做好治疗脑溢血后遗症的准备。

　　那么，脑溢血后遗症的预防措施有哪些

　　1、彻底戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则较好。肥胖是脑溢血后遗症的危险因素，应通过控制饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。

　　2、多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。

　　3、坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。

　　4、定期查体和咨询。患脑梗塞后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。

　　做好脑溢血后遗症的预防是远远不够的，一但有人换了脑溢血后遗症，要立刻去医院就诊，不要耽误了治疗时期。