内分泌失调性不孕的预防

时间: 2013-03-15 11:13 来源: 求医网编辑:

　　内分泌失调性不孕的预防

　　主持人：我们知道内分泌失调会导致不孕症，有与的方法吗?

　　专家：内分泌性不孕还是可以预防的，预防内分泌性不孕要注意以下几点：

　　1、多做运动。每天进行30分的有氧运动对身体健康有很大的帮助，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率，促进体内分泌保持平衡，能够有效的预防女性内分泌性不孕的发生。

　　2、泡澡。利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张，促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人不适合常泡热水澡，可以试试热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环。

　　3、不熬夜。经常熬夜或作息不正常很容易导致女性新陈代谢失调，预防内分泌性不孕就要提高睡眠质量，可以在睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，从而使睡眠保持平稳。

　　4、少吃快餐。快餐会增加女性心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的发病率。饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。此外，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。

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