孙永生谈内分泌失调性不孕的预防

　　内分泌失调是一种常见的显现，很多人都会受到内分泌失调的困扰，而对于女性朋友来说，内分泌失调则可能会带来不育不孕的困扰，进而破坏家庭幸福。所以，要预防不孕不育，也要关注内分泌失调，从而避免因内分泌失调引发的不孕症。那么要怎么进行避免呢?我们来看看专家的介绍。

　　主持人：其实这内分泌失调性不孕是可以避免的是吗?

　　专家：是的，其实生活中我们多一些注意还是可以避免内分泌失调性不孕的。例如：

　　1、泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。“我爱洗澡皮肤好好”。歌里都是这么唱的，勤洗澡的好处不仅仅在于对皮肤好，而且在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。

　　2、多吃黄豆和豆制品。黄豆和豆制品永远都是女人较好的朋友，多喝豆浆也是不错的选择，不仅可以清理肠胃，对于皮肤也有很好的美白作用。因为黄豆和豆制品中含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。

　　3、尽量少熬夜，疲劳时要做下按摩。经常熬夜不仅会使你整天脸上挂着“熊猫眼”，而且对身体健康的影响是最大的。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。

　　4、对于化学调味料以及脂肪尽量少食用。不然体内毒素过多，直接就造成内分泌失调了。虽然现在生活压力巨大，但是拥有健康的生活方式同样很重要。

　　5、利用体育锻炼可以有效燃烧脂肪。通过这些预防措施，就可以预防内分泌失调性不孕了。