记者：今天我们就缓衰老方面的问题采访到了青岛市中心医院皮肤科李红教授。李教授，您好。我想问你的是怎么缓衰老紧致皮肤，您能 教我们较好的方法抚平皱纹吗?

李红教授

　　李红教授：

　　面部按摩：舒展额头

　　步骤1：手指抚摸，将眉头以上的肌肉向上拉，同时还要用手指抚平额头的皱纹，提眉和抹平皱纹各20次，这一动作可以坚实额头，减少抬头纹。

　　步骤2：每天上抬眉头，瞪大眼睛5秒，然后慢慢的将眼睛和眉毛还原，重复15-20次左右，然后轻轻的闭上眼睛休息。

　　面部按摩：挺直鼻梁

　　步骤1：将两手置于额头上方，两个食指做成V字形，再用中指置于鼻部，然后提起鼻翼，保持约10秒钟。

　　步骤2：两手用中指和食指指腹由鼻尖至前额交替，轻轻向上滑动，在此过程中一定要注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持住10秒，这个步骤重复数次。

　　面部按摩：紧致脸颊

　　步骤1：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的手法轻轻按压双颊，约5秒后呼气放松，重复数次，换另外一侧。

　　步骤2：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升至脸侧后停住;右手将脸部多余的肌肉轻轻的横向拉太阳穴，保持住约30秒后，换另一边。可重复多次进行。

　　提拉下巴(1分钟)步骤1：将四指放在下颌下面，紧贴在下巴和颈部的肉，用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远的推升，感受下巴的肌肉被拉紧，放松，手指轻轻的回归原位，重复3次。

　　步骤2：不移动双肩，用左手的中指和无名指按压位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针滑至嘴角上方的人中穴，保持住6秒钟的时间，接着再慢慢的将右手的中指和无名指以逆时针的方向沿至最开始的位置。