主持人：全社会应该开始重视老年人的口腔保健，那从老年朋友自身来说，有哪些保护牙齿的有效方法呢?

　　朱亚利医生：这个有很多好的方法，简单给大家介绍一下。

　　1、要纠正不良卫生习惯与生活方式：如戒烟酒，用牙咬瓶盖等;

　　2、其次，要定期进行口腔检查，每年或者是每半年进行口腔全面检查，及时发现问题，有病早治无病早防。定期洗牙，这个也是预防牙周疾病很好的措施。

　　3、坚持刷牙，刚才提到了选择合适的牙刷、牙膏和使用正确的刷牙方法。

　　4、学会漱口。学会漱口。其方法是：含多半口水，闭嘴，上下牙齿自然接触，鼓动两颊和唇部，用水的力量反复冲洗口腔各部，使滞留在牙齿缝隙中的食物和粘附在牙齿上的细菌得以消除。

　　5、学会使用牙线和牙间刷(PPT19)。较好不用牙签，要用也要选用扁平光滑的牙签。

　　6、平常可以经常做按摩牙龈、舔腭、叩齿、鼓腮等动作，促进口腔局部血液循环，促进口腔唾液分泌，增进口腔健康。

　　7、发现牙齿出现不舒服的时候，一定要到正规医院检查，及时治疗，减少牙齿脱落和重大疾病的出现。

　　主持人：以上听了医生的介绍，我们真的要开始重视我们自己的口腔问题，出现问题及时到医院检查及治疗，避免出现严重的后果，下面还有小白的网友的提问，请两位专家解答一下。有位网友问我刚做了活动假牙，戴的时候要注意些什么问题?

　　朱亚利医生：注意口腔及义齿的清洁卫生，防止变形。

　　定期检查已修复的义齿，出现不适时及时修改调整。

　　初戴活动假牙时，常有异物感，发音不清或有恶心反胃等现象，经耐心使用一段时间，可逐渐适应;应先练习进软食，适应后，再逐步咀嚼硬物;可能有粘膜压痛现象，如疼痛严重，粘膜产生溃疡，可将假牙取下浸泡于冷水中，复诊前数小时应戴上假牙，以便在复诊检查时找出疼痛原因，予以修改。

　　取戴活动假牙应小心，不能用暴力。假牙放入口内后不能用牙咬就位，否则使假牙折裂和损坏。假牙如有损坏，应及时修补。

　　活动假牙应经常使用。长期不戴假牙，常因口腔情况改变而致不能再用。

　　戴活动假牙进食时，不可避免有少许食物残渣滞留，应随时保持假牙清洁。饭后应取下，洗刷干净后再戴入口内。睡前应取下假牙，清洁后浸泡于冷水中，不能用沸水或酒精等药液浸泡(可用专业的假牙清洁片)。

　　主持人：老年人吃酸为何出现牙齿酸软?如何防治?

　　陈建刚主任：会有这种情况，有些年轻人也会有，一吃酸、冷食物就出现牙齿酸软、疼痛，这在医学上称为“牙齿敏感症”。这种"倒牙"现象是如何发生的呢?人的牙齿是由牙釉质、牙本质、牙骨质以及牙髓组成的。牙釉质在牙冠的最外层，是人体中最硬的物质。当人步入中老年后，牙釉质层逐渐被磨耗掉了，里面的牙本质层开始暴露在外。由于牙齿最内层的牙髓中的神经末稍分布在牙本质中，所以遇到酸、冷这些刺激因素，就会刺激到牙神经，神经就会产生酸痛的感觉。此外，中老年人因自然年龄因素或因牙周病，造成牙龈萎缩，牙齿颈部和根部外露，这些部位都是牙骨质层覆盖的地方，离神经近，也容易受到刺激造成疼痛。某些人刷牙方法不正确，用"拉锯式"横刷，时间久了会在牙颈部刷出一道"v"型沟，称为"楔状缺损"。由于楔状缺损的底部靠近牙髓神经，所以酸、冷都会对神经造成刺激。

　　主持人：这种倒牙现象如何防治呢?

　　陈建刚主任：患有牙敏感症的中老年人应及时去医院检查治疗。如果是因楔状缺损造成的，要及时补上患牙。如果是因为磨耗造成的，则应进行脱敏治疗。在牙敏感区涂些含氟的药品或用防酸牙膏刷牙也可起到一定效果。此外，刷牙时应选用牙刷毛比较软、刷头较小的保健牙刷，采用正确的刷牙方法，以免造成新的楔状缺损。较好选用脱敏牙膏。食物疗法也能起到一些作用，如：咀嚼茶叶、生核桃仁，在牙敏感区涂些大蒜等。

　　主持人：通过以上两位医专附院医生的介绍，让我们对老人的口腔保健有了一定的了解。凡长寿的老人其口腔保健都是非常良好的。然而，人进入老年期，牙齿出现的种种问题，从而将食物囫囵吞食，增加肠胃负担，影响了营养的吸收，这时要谈及长寿也是惘然。由此看来，保护好牙齿有益于口腔健康，口腔健康有益于全身健康，而全身健康则有益于长寿。所以，老年人注意口腔卫生保健，才能延年益寿。欢迎大家收看本期的节目，我们下期再见。