主持人：每天做菜的时候，一个菜也不止一勺。

　　丁辉：实际上我们要求用野茶树油，中年朋友应该选择野茶树油，国际脂肪酸会议已经给我们界定了，这个有里面含有亚油酸亚麻酸，配比也比较好，其他的油我们也不反对用。但是油品质较好的是橄榄油和野茶树油，但是国内的野茶树油比橄榄油要好。在配比上比它好。

　　另外加强运动，不要觉得我得了病一定要吃药，食物就是你较好的疗法。作为医生来讲，我们不怕给你开药，也愿意给你开药，但是我们绝不开大药方，我们要因病治疗，同时我们希望你首先是食物疗法;第二就是营养素的调整;第三才是药物调整;第四是手术。我们强调一级预防、二级预防、三级预防。一级预防就是不得病，少得病.

　　主持人：我觉得这个对于职业女性来说尤其注意。可能在工作领域上很专业，但是在营养健康这方面很多常识性的东西掌握的并不足够多，我觉得今天您给我们上了很好的一课。我是经常接触一些女性，她们在健康知识这方面很注意积累。我觉得职业女性应该尤其注意这点。因为本身你知识水平是达到了，对自己的身体了解应该有一个常识的判断。这一块您提了很好的建议给我们。

　　还有一个问题。像政府和企业的高层，您刚才也说到了心态的调整。很多做高层的要保持自己的上层心态，您的病人中有没有接触过高层的人群，他们可能面临一些压力才产生的一些问题。

　　丁辉：我接触的人比较多，最近在卫生局总工会的指导下，为北京市18个区县下岗女工做了免费的体检。同样,我们对高职称、高职业压力的企事业的老总们，我们经常接触，我们开过小型的座谈会，面对面的咨询。

　　我们发现在这个层面，大家的需求是不一样的。更多的职业女性是在事业上是成功的，但是在家庭和她生活的领域，从知识度来讲，还是有待于更新。譬如，有的朋友跟我讲：我就在家里锻炼，我不在外面锻炼，我就愿意看光碟，我愉悦我的大脑，但是我不愿意到外面踏青，我没有时间。我想在屋子里听音乐、看光碟，本身来讲这不是什么坏事，也是个好事，因为愉悦我们身心，很大一方面就是愉悦我们的大脑。

　　另一方面我们一定要走出去，要发现春天的第一片绿，也要发现秋天的第一缕黄叶。这样的话，作为一个职业女性，应该忙里偷闲，不要老在高速公路上开车，老用油门素，我叫它压力荷尔蒙，油门素使劲的开，就是大量的耗竭，耗竭之后就没了，你就昏昏沉沉，有时候灰心丧气。这时候你要用刹车素，刹车素就是快乐荷尔蒙，我赞成压力荷尔蒙和快乐荷尔蒙要和谐的在你身体里运作，那你就是最棒的。

　　主持人：就是自己应该掌握一个平衡，自己主动调解。

　　丁辉：国际上现在有一个调研，就是在你家里很乱的时候，有没有朋友能探访你，这种朋友就是你最知心的，看你有几个。特别是职业高层的女性到底有几个这样的朋友。在你得病的时候，不舒服的时候，有没有人来探访你，有没有人给你打个电话，你可以反复跟她讲心理的困惑的朋友，这部分人有吗?