如何预防和推迟耳聋的发生呢?

　　主持人：如何预防和推迟耳聋的发生呢?

　　任因明： 1.戒除不良的生活习惯。老年人应戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡，不吃刺激性食物，防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。

　　2.经常参加适合老年人的体育活动，如郊游、散步、打太极拳和练气功等，促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。

　　3.控制情绪，保持心情舒畅。要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗、少发脾气是良方。

　　4.多与人交流，多动脑，多动手，可以延缓衰老，预防老年性耳聋。

　　5.不随便挖耳。俗话说，“耳不掏不聋”，外耳道皮肤比较娇嫩，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道发炎，影响听力。另外，如果稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔而影响听力。

　　6.尽量避免接触噪音。美国耳聋研究中心的专家指出：约5%的人听力丧失并不完全是由衰老造成的，而是由噪音对耳朵的损害造成的。因此，当遇到巨响或燃放鞭炮时，应用手捂住耳朵，保护鼓膜，或远离噪音居住区等。

　　7.注意降低胆固醇。当老年人出现听力减退时，不要总以为是衰老的自然规律，别忘了化验一下血脂。患有高脂血症的老人应积极治疗高脂血症，这不仅有助于防止动脉粥样硬化，而且对防止老年性耳聋很有益处。胡桃、松子、榛子等可以降低胆固醇，经常食用有助于防止老年性耳聋。对高脂血症引起的耳聋，在合理治疗后，如血脂控制良好，可有效地延缓听力减退。

　　8.避免使用某些耳毒性药物，主要是、、、等药物。

　　9.做耳操。经常按摩耳朵可以促进内耳血液循环;也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。

　　查明原因 高效治疗

　　引起耳鸣的原因甚多，就连过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张都可导致耳鸣的发生，一些疾病更易引起耳鸣，如外耳道炎、中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔等均可导致耳鸣的发生。造成耳聋的原因也非常多，不同类别的耳聋病因也有所不同。因此，在治疗耳鸣耳聋之前应该先了解病因，病史，仔细检查。