白内障是常见的主要致盲性眼病。人眼中有一个组织叫做晶状体，正常情况下它是透明的，光线通过它及一些屈光间质到达视网膜，人才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些原因发生混浊，就会影响光线进入眼内到达视网膜，使人看不清东西，便是发生了白内障。也就是说，晶状体混浊导致视力下降就是白内障。那么就由专家来为大家介绍下如何预防白内障。

　　专家介绍：冯华

　　副主任医师、副教授，美国AMO国内地区资深飞秒激光手术医师及培训师

　　从事眼科临床二十余年，曾在上海、天津眼科医院等多家国内优秀眼科中心进修,并在深圳、上海等地从事眼科临床和眼视光及屈光手术工作。拥有国家卫生部注册颁发的4431040038号准分子激光大型仪器设备上岗证和高级视光师资质。于上世纪90年代率先在国内开展眼屈光手术，近年来潜心于飞秒激光治疗近视手术的临床科研与实践。是国内第一批接受美国威视波前相差专业系列培训和临床应用医师，并成为华南地区波差专业的指导和培训老师;也是国内第一批接受飞秒激光手术理论培训和操作培训，并成为飞秒激光手术国内地区资深的手术医师及培训师。擅长近视手术的检查、分析、判断、术式设计等，已成功为数万中外近视患者实施手术(包括乌克兰、英国、德国、美国、香港及澳门等地区的近视患者)。同时还可开展青光眼、白内障等眼病的诊治。在《国内现代医生》《临床眼科杂志》等医学杂志上发表专业论文数十篇。

　　擅长：飞秒激光手术、准分子激光手术、ICL/TICL眼内晶体植入手术.

　　主持人：做客本期求医网健康访谈栏目的嘉宾是：冯华主任。

　　主持人：预防白内障的方法都有哪些?

　　冯华：预防白内障：

　　1、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　2、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　3、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　5、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。