主持人：我们都知道夏天紫外线照射强烈，脱毛手术后夏季吃什么对皮肤好?

　　赵茹：首先补水很重要，皮肤中的水分也一点点地流失了。在这种情况下，小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题，只需要直接喷在皮肤上，轻轻按摩一下就可以了。目前，很多品牌都推出了保湿喷雾，不妨试一试。同时你还可以自己制作保湿喷雾，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成较好用的保湿喷雾了。

　　当然了，多喝水也是较好的补充水分的法子，便宜又简单，治标又治本，一定要坚持。

　　主持人：晚上回到家后怎样保养自己的皮肤呢?

　　赵茹：皮肤的护理较好在晚上10时以前进行，因为夜晚11时至凌晨2时是肌肤细胞最为活跃的时候，此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的。

　　老化是一条无法逆向行驶的单行道，但你可以选择减速慢行，延长到达终点的时间。要延缓老化，科学饮食很重要。抗老的饮食原则是减少摄取会产生自由基的食物，多摄取含抗氧化物的食物。

　　坚持饮食“四舍五入法”：营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。

　　主持人：好的，谢谢赵教授。

　　赵茹：谢谢大家，总之为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从食物中摄取保湿成分，一举两得，饭后再吃个橘子等水果，效果就更好了。