在现实中紧张的工作和学习中，很多人养成了憋尿的不良习惯，甚至有些人为了减少上厕所的麻烦而不愿意喝水，这样做无疑严重增加了泌尿道感染的几率。尿路感染算是社会上比较常见的一种临床疾病，尿路感染的治疗需要及早进行。在治疗期间，有许多保健的原则需要严格遵守。一起听听北京中日友好医院泌尿外科主任医师刘乃波的介绍。

主任医师 刘乃波

　　专家简介：

　　医院：北京中日友好医院

　　科室：泌尿外科主任医师

　　擅长：泌尿外科疑难病诊治

　　主持人：在日常生活中，尿路感染的病人，应该怎么进行自我保健呢?

　　刘乃波：关于自我保健，和刚才提到的预防是一致的，多饮水这个是没有争议的，增加尿量。还有提到的卫生习惯，卫生习惯包括什么呢?包括局部的卫生，我们现在生活条件好了，大部分都会注意。现在抗洪救灾可能由于条件限制，在水中泡卫生条件不好，这个也是卫生条件。

　　主持人：人体对尿路感染既存在着不少易感因素，也存在着许多防御机制，因此，在日常生活中，要尽量避免各种易感因素，充分利用人体的防御机制。在日常生活中如何预防尿路感染?

　　刘乃波：重视心身调节，现代医学模式已从传统的生物医学模式向社会心理医学模式转变，心理治疗逐步为大家所重视。老年人尿路感染的原因较为复杂，其中情绪波动，如生气、悲伤、急躁均可诱发或加重尿路感染。许多慢性尿路感染的老年人，若能保持心情舒畅，解除紧张情绪，常能使病情减轻，复发减少，直至痊愈。其次，要多参加一些适合老年人特点的体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改善机体的防御机能，从而减少细菌侵入机体的机会。

　　主持人：生活中如何注意个人卫生，保持阴部清洁?

　　刘乃波：外阴部潮湿、分泌物较多，是细菌最容易生长繁殖的部位。此外细菌也是引起尿路感染最常见的病原体。因此，保持外阴部清洁卫生是预防尿路感染最有效的方法之一。女性阴部及尿道口寄居着大量细菌，是发生尿路感染的先决条件。因此，要经常注意阴部的清洁，要勤洗澡，且不要用池浴或盆浴，要勤换内裤，在新婚、月经、妊娠和产褥期，尤应注意。女婴要勤换尿布。要求做到每日用温开水清洗外阴部，也可用1：10000的高锰酸钾溶液清洗外阴。男性包皮过长也容易引起尿路感染，必须每日清洗，保持干净。