什么是“经络拍打”

　　求医网记者：请您简单给我们介绍一下“经络拍打”这种保健方法，它相对于其他养生手段来说具有哪些优势?

　　李志刚：因为我是搞针灸的，经常讲穴位养生和经络养生。有一句话老百姓都知道：“药补不如食补。”吃很多补药，不如吃点粗茶淡饭就可以了。我们讲“食补不如动补”，活动活动，也不花钱，优点就是没有任何副作用。对自己的经络拍打拍打，对自己的穴位刺激刺激，就保健养生了，你说这个多好啊。绿色的，而且是没有任何的经济负担的，从特点上来讲，我们叫简便验廉。很简单，一学就会，一用就灵，便就是很方便，不需要很多仪器设备，不用搞一个健身房，不需要场地。在家里面随时随地可以健身。验就是有效，廉，就是廉价，不需要花钱。像经络拍打是这样的，我们讲穴位养生，穴位贴敷，贴一个三伏贴，可能需要买一个小膏药，可能花点钱。像熏艾灸可能需要买一个艾条，如果穴位刮痧，要买一个刮痧板，这个也是一劳永逸的，甚至有的时候不用花钱。拿它回家梳头也是一种刮法，很多时候不需要经济上的投入，所以这个特点简便验廉。

　　经络拍打法，也是从我们中医推拿演变出来的，在老百姓当中很受欢迎，尤其在中老年朋友中很受欢迎，公园里很多人拍来拍去，好多就是经络的拍打。因为经络是一个通道，通过这个通道的疏通，或者是这种表皮刺激，可以增加血液循环，有很多病是经络不通得的。像疼痛，说不管你全身哪疼痛，疼痛就两点，不通则痛，另外不荣则痛，虚了，也会导致痛。

　　拍打可以疏通经络，调和气血，促进了循环，从西医来讲促进循环，这个何乐而不为，另外自己动一动，活动活动，我们讲养生有四大理念，其中运动疗法就是最大的一个，当然还有饮食疗法，还有一些情志疗法，心理疗法，最少的那一部分才是药物疗法。药物的疗法应该占的比例还是很小的，没有病的时候治未病，通过这种拍打，通过穴位的刺激、经络的疏通可以达到养生的目的。

　　求医网记者：拍打肝经主要可以起到哪些作用?

　　李志刚：拍打肝经主要和肝有关系，刚才讲了那么多功效和病理，可以通过拍打达到养肝的目的，生理上促进功能，病理上解决一些问题。病理上比如说有几个功能的失调，肝疏泄功能失调，情志郁结，导致消化问题、妇科问题，甚至高血压等等，这些都可以通过拍打肝经来缓解。