秋天如何避免咽喉炎疾病呢?

　　网友提问：秋天如何避免咽喉炎疾病呢?

　　张洪社：秋燥伴秋凉，咽喉炎发作的人不少，咳嗽、喉咙难受可能一伴就是好几天。专家称，秋燥的确容易诱发或加重咽喉炎，出现咽干并伴轻微疼痛、咽痒、咽喉异物感、刷牙时还会干呕等症状，特别容易出现在早晨起床后和晚上睡觉前。

　　“咽喉炎高发的原因复杂，天气转换是重要的原因之一。”武警医院耳鼻咽喉中心主任董玉礼教授介绍称，秋干物燥，空气中粉尘浓度的增加，粉尘刺激会诱发咽喉炎;空气流通性较差的居所，室内闷热，若仍使用空调，螨虫也会大量滋生。一些职业原因也会让咽炎在这个时候发作：有的职业需要频繁应酬、加班，在烟酒刺激、工作压力、精神疲劳的交相影响下，体内代谢紊乱、免疫力下降，若不注重保暖，就会诱发急性咽喉炎。因年龄、免疫力以及病毒、细菌毒力不同而程度不一，每个人的症状轻重各异。

　　咽炎发作的人，四成左右曾自行服用药物，吃喉片、各种含片、消炎药。专家提醒建议在专科医生的指导下，规范、科学用药。咽炎有单纯发生的，也有伴并发症的，它可继发于急性鼻炎、急性扁桃体炎，治疗也有主次之分，乱用药当然不科学。

　　在干燥的季节，“滋润”必不可少，这要从日常生活做起。烟酒少碰较好不要碰，饮食清淡，多吃富含维C的果蔬以及富含胶原蛋白的食物。在空调房内，注意保暖，保湿，还要控制用声，多喝温开水，及时补充咽部黏膜损失的水分，保持咽喉的湿润。经常到户外锻炼，增加体内免疫能力，从而有效控制咽喉炎的发生。

　　喉咙发炎是咽喉部分疾病症状的表现，不分性别、年龄，随着社会交际的频繁加上饮食辛辣刺激等因素，越来越多的人时常喉咙发炎。嗓子发炎怎么办?许多人会自行到药店购买消炎药，比如抗生素类，耳鼻喉科专家提醒道：喉咙发炎不要随便服用抗生素。

　　如果长期使用这类药物，对治喉咙发炎不但不起作用，还会产生抗药性，而且会对肝、肾造成损害。喉咙发炎较好到医院找医生诊治，遵医嘱用药。喉咙发炎如何进行自我调理，以及避免在护理时进入误区，反而加重病情。

　　网友提问：咽喉炎发作多喝白开水有用吗?

　　张洪社：喉咙发炎不能喝过多白开水

　　对于喉咙疼这种症状来说，过多地喝白开水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。

　　另外，也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。

　　喉咙发炎可用热熏气疗法

　　如果喉咙不适、刺痒、干燥或有烧灼感，热熏气疗法可有效解决。

　　方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。

　　喉咙发炎调整饮食

　　喉咙发炎后，火锅、麻辣烫等辛辣的东西一定不要吃，也要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。另外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物，可以选择这些食物来食用，多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。

　　喉咙发炎不光要了解哪些食物可以润嗓，还要注意饮食方式。在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。

　　提醒：

　　需要注意的是，喉咙经常发炎的人，可能是慢性咽炎引起的，需要特别注意，及早就医。慢性咽炎极易反复，症状常发生在疲劳、受凉、烟酒过度、进刺激性食物、气候突变及吸入寒冷空气后，这时病人咽干、咽痛较为剧烈，部分病人还有发热，检查常可见咽部黏膜急性充血、肿胀，血常规检查白细胞增高，中性粒细胞百分率增高。