我们在日常生活中怎么做保健?

　　主持人：那在节目的最后请您跟我们讲讲我们在日常生活中怎么做保健，我们还是分年龄段来说吧。

　　徐宝华：保健首先一个是养成良好的刷牙习惯最重要。我们一定要把菌斑去除掉。第二个养成好的习惯到医院做检查牙齿的习惯。国外也是这样，因为有的疾病不是你可以发现，没事较好，有事情及早治疗。比如说乳牙长出来之后带着孩子到医院检查一下，替牙的时候也去，长恒牙的时候也去检查。这是一个很好的习惯。再有就是成年人，就是要定期洗牙，这是一个好的习惯，可以把牙石去除掉，这样可以保证你把牙石去除掉，他就是菌斑的钙化。洗牙的时候医生会检查你的口腔状况，他会告诉你一些问题，他来帮助你及早处理掉，能保证小病不会大发展，口腔健康就可以保证了。

　　主持人：好，我们回答一下网友的问题。一个网友说我妹妹的牙齿不整齐，想去医院做矫正，想问一下费用多少钱，而且她还是一个高中生术后对生活、学习有没有影响?

　　徐宝华：那应该是16、17岁的孩子，一般都是牙齿不齐，可能也会有骨骼问题，我们通常讲需要拔牙的情况比较多，如果需要拔牙得两年以上，如果不需要拔牙疗程是一年以上，不管怎样你一定要去医院复诊，理论上不会影响学习，但是得请假，一个月一天，应该对学习影响不大。费用呢根据医院的标准不同情况也不一样，三甲的话拔牙是一万，如果不拔牙是5000到7000。

　　主持人：第二个问题，我的牙齿经常出血怎么办呢?

　　徐宝华：这可能是牙周病了，应该去看一下。出血有两种一个是牙龈发炎，这时候洗牙、刷牙就可以解决了，还有的人到了牙周病，应该请专科医生检查一下可能做系统地牙周治疗，可能，但是洗牙肯定是需要的。

　　主持人：还得到正规医院检查一下。

　　徐宝华：对。

　　主持人：有个网友问他经常会夜磨牙。

　　徐宝华：这个是比较难治的病，现在也没有很好的办法也没有找到明确的病因。曾经20多年前认为小孩有蛔虫会磨牙，但是现在城市卫生非常好有蛔虫应该很少，但是磨牙的人比例也很高，往往是工作压力大会这样，现在有的认为是跟精神压力有关，比如说精神压力大会磨牙，有的说这是人白天压力的精神释放，如果医生不让他释放也是有影响的。这是前段时间一个瑞士大学教授讲的。但是不管怎样这个磨牙对牙齿损害很大，有牙釉质、牙本质，如果把牙釉质摩掉了就不好了。一般带一个垫隔离开。

　　主持人：那洗牙的费用是什么样的呢?

　　徐宝华：三甲医院洗一次牙一百多。比如说还有抛光，抛光大概一口牙一百多，加起来二百多。　　主持人：抛光要经常做吗?　　徐宝华：应该是洗牙和抛光一起做。洗牙是把牙齿表面的东西做干净，但是不全部，抛光以后把剩下的都去掉。比较舒适。　　主持人：我们回答最后一个网友的问题，他说近两年发现牙齿上出现一些细微的小纹，这是怎么回事呢?是不是跟吃硬物有关系。　　徐宝华：不论牙齿牙齿发育好不好都不提倡，要避免吃过硬的食物，要注意保持牙齿。

　　主持人：保护好牙齿一定要有良好的刷牙习惯。

　　徐宝华：对。口腔健康一定要注意有效的刷牙。

　　(转自阿里医药网)