主持人：各位网友，大家晚上好，本期的话题是儿童过敏性鼻炎，今天我们做客健康访谈节目的是儿科专家戴伟强主任。戴主任将为我们介绍儿童过敏鼻炎的护理与预防。让我们欢迎戴主任到来!

　　戴主任：主持人好!网友朋友们好!

　　主持人：儿童过敏鼻炎是如何护理的?请您具体介绍下。

　　戴主任：均衡的营养

　　多吃维生素B与维生素C含量丰富的蔬菜水果、谷类，因为这两种维生素可有效减缓过敏现象，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，这些都可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的治疗。除了多吃有益的食物外，有一些性凉的食物则应少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白萝卜、冷饮等，另外太过油腻、太咸、太酸或辛辣的食物也应尽量避免食用。

戴主任谈小儿过敏鼻炎

　　适度的运动

　　每天适度的运动，可以增加人体肾上腺的分泌，有遏制过敏的作用，对于过敏性鼻炎的改善，有不小的帮助。在各项运动项目中，则又以规律而渐进的运动种类为上选，例如登山、跑步、跳韵律操、打球、骑车等。当然，如果能利用运动时晒太阳是较好不过了，因为缺乏太阳照射的人，不但比较怕冷，情绪也容易不稳定。值得一提的是游泳，虽然有许多医师建议有过敏体质的病人可常游泳增强免疫力，但有一些医师则认为，游泳容易造成冷的刺激，而诱发过敏性疾病。在医疗界还没有定论以前，鼻炎患者还是以其他运动项目来健身吧。

　　>>>推荐阅读：吴友宏主任谈小儿过敏鼻炎的症状与治疗

　　规律的生活作息

　　养成早睡早起的生活习惯，避免因过度劳累使体质偏酸性，影响免疫系统的健全，也能很好的预防小儿过敏性鼻炎。