网友：唐斌大夫，您好。我一个朋友患了肾病综合症，我想帮他咨询一下，肾病综合症如何保健。

唐斌大夫

　　唐斌大夫：

　　1、养成良好的起居习惯

　　肾病综合症如何保健必须顺应天气的变化规律，养成良好的起居习惯。中午较好能安排时间睡一会，这样可以保证体力。另外，阳光中有一些有害的射线，极易侵害人体造成皮肤炎症，肾病综合症患者本身免疫功能低下，故应慎照日光，以免因皮肤炎症加重病情。

　　2、养成良好的饮食习惯

　　对于肾病综合症患者，应养成良好的饮食习惯，不要过多的吃水果，以免增加肾脏负担。如西瓜虽然可利尿消肿,清热消暑，但多食则尿过频亦增加肾脏负担。夏季肾病综合症如何保健应慎用凉冷饮品。

　　3、适当的参加体育锻炼

　　适当的体育运动对疾病的恢复有益。如散步、打太极拳、练气功等，但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。患者还要注意自身的卫生，在大量运动后，要及时的洗澡，避免细菌的滋生和分解。

　　网友：适当的运动对他身边是否有好处?

　　唐斌大夫：

　　运动对于肾病综合症的预防至关重要

　　“生命在于运动”这是法国哲学家伏尔泰提出的优秀论断。在肾病综合症的预防保健中，运动同样起着至关重要的作用。因为此种疾病是一种比较难以治疗疾病，通过长年的临床治疗上看，除了接受有效的治疗，保健也非常重要，而肾病综合症的保健重在运动。

　　一、选择适当的运动方式

　　适当的运动对于肾病综合症的预防非常有益，但是患者应该选择适合的运动方式，不宜过于激烈，主要以有氧运动为主，如散步、打太极等。此外还需要注意选择锻炼的时间，一般情况下，早晨及傍晚较好。肾病综合症患者还应注意较好不要游泳，因为此项运动需要消耗大量的体力，其次游泳场所的卫生情况得不到保证，因此患者较好不要选择。

　　二、长期锻炼

　　肾病综合症患者的运动一定要长期坚持，不可时断时续，否则效果不明显。因为长期适当的运动锻炼是控制血压的一种方法，也能锻炼患者的心脏功能，同时贫血的情况也可以得到改善，因为运动可以起到提高血红素的作用。

　　三、促使维生素D的形成

　　多进行户外运动，能有效的促进天然活性维生素D的形成，这是由于在户外能够接受阳光的照射，经光化学作用形成，来改善肾性骨病的发病率，这也是运动对于肾病综合症预防的作用之一。

　　“生命在于运动”这是法国哲学家伏尔泰提出的优秀论断。在肾病综合症的预防保健中，运动同样起着至关重要的作用。因为此种疾病是一种比较难以治疗疾病，通过长年的临床治疗上看，除了接受有效的治疗，保健也非常重要，而肾病综合症的保健重在运动。