吃什么促进卵泡发育?

　　网友提问：吃什么促进卵泡发育?

　　刘宗华：叶酸是预防胎儿神经管畸形的，并不能促进怀孕。以下有几个暖宫促孕的方法，可以供你参考一下~!

　　1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶

　　功效：暖宫、活血

　　做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。

　　2、月经第5天，水鱼汤

　　功效：

　　每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。

　　材料：来YJ的第五天吃，水鱼(甲鱼)，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山(有的地方叫山药)和山芋肉(又叫：山茱萸)

　　做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~

　　有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

　　3、月经结束到排卵前

　　黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆

　　功效：促卵泡发育补充雌激素

　　黑豆汤

　　泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)

　　黑豆

　　功效：补充雌激素

　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。

　　4.喝黑豆糯米粥(排卵之后后体温升高后)

　　功效：改善黄体功能不足

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

　　网友提问：卵泡每天长多少?

　　刘宗华：女性的原始卵泡是与生俱来的，新生儿两侧卵巢就有70万~200万个原始卵泡，到青春期约有4万个。在胎儿及儿童期可偶见少量卵泡生长，但都不能发育成熟。从青春期开始，卵巢在垂体周期性分泌的促性腺激素的影响下，每隔28天左右有1个卵泡发育成熟并排出1个卵细胞，左右卵巢交替排卵。一生中约排卵400余个，其余卵泡均于不同年龄先后退化为闭锁卵泡。所以，大家应该清楚，卵泡是在促性腺激素的作用下，才会发育成熟的，没有了促性腺激素，它们就成了一群永远长不大的孩子。