王国玮：再有锻炼不够，每个人要有锻炼的方法，中医认为随时随刻每天都要锻炼。

　　主持人：现在好多人锻炼，下班之后去健身房做很多器械那种锻炼。

　　王国玮：那种锻炼要因人而异。我走路比较多，不坐电梯爬楼梯。精神压力过大，饮食又不合理，再一个就是缺少锻炼，当然我觉得还有一个就是生活没规律，很多年轻人愿意熬夜，我是不主张。我调查了一下国内百岁老人，他们养生之道最主要是生活规律，几点钟睡觉几点钟吃饭。

　　主持人：有的说我很有规律我晚上十一点睡。

　　王国玮：中医的道理是法于阴阳，很多老百姓说阴阳哲学的范畴很玄很虚，其实很简单。中医说白天为阳晚上为阴，工作时候属阳，休息为阴。男人为阳女人属阴。很简单，你是个男人你是属阳的。白天在工作阳属工作，黑天进入阴的状态，自然界给你要休息，半夜一点钟睡觉，你肯定在阴分状态下工作，就不符合。遵守法律就跟刚才您说的法律的问题，人体违反了生活生存的最高的原则，时间久了会生病。

        主持人：我们天天谈法制社会的建设，这个法制社会的建设不单纯说遵守国家的法律，更应该注重每个人在自然生活中的法律，这样更利于生命的孕育。感谢王教授今天跟我们分享的话题，!