主持人：在节目的最后，其实我特别想请您来我们讲一个有关皮肤保养的小知识，皮肤科的专家是来我们视频第一次，请您给我们网友讲一些秘籍，日常生活中皮肤在没有任何病诊的情况下，怎样保护皮肤，使皮肤更好，像您的皮肤一样。

　　何弘：我个人对这块真的不是太在行，我对皮肤护理也不太在行，我几乎没有去过美容院等美容机构。我觉得保持一个自然的状态，相对好一些。因为一些很高品质的化妆品，老百姓也没必要花几百块钱买一瓶油去擦。一般没有病理状态的情况下，用润肤、保湿的就足够了，除非是特殊的场合要修饰，通常的话日常生活中没有必要用那么多的化妆品。另外饮食方面相对清淡一些，像新疆女性吃酸、辣多一些，吃了以后会上火，会引起便秘，脸上的皮疹、痤疮、斑也会出的多一些。我个人的体会，是不准确的。

　　主持人：除了饮食之外有没有其他的，比如说睡眠，因为有一句话是漂亮的女人是睡出来的，对睡眠您有没有好的可以和网友分享的?

　　何弘：因为我本人睡眠一直挺好，我也体会不到失眠人的痛苦，但是门诊上就诊的患者，尤其是中、青年女性，皮肤比较黄、灰暗的，脸上没有光泽的，黄褐斑、痤疮比较多的人，十个里面九个都是睡眠不好的。可能是情绪不好，或者是压力大，饮食方面有问题，以及所处的环境风沙大，这可能对皮肤都是不好的。

　　主持人：非常感谢何主任给我们讲了有关银屑病的防治，还给我们分享了保证皮肤美丽的小经验。

　　何弘：再见!

　　结束语：提醒患者在牛皮癣的治疗中，相关的饮食调理也需要引起大家的重视。提倡平衡营养餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。最后祝大家早日康复!

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　　【文章转自：新疆网】