面瘫的预防和饮食了解

　　主持人：提起面瘫我们大家都知道，面瘫也就是我们通常所说的歪歪嘴，吊线风，该病主要是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征，它不受年龄限制，给患者带来了很大的危害，为了避免患上面瘫，我们要了解预防面瘫的方法，那么，预防面瘫有什么方法?

　　刘艳：面瘫病人勿用冷水洗脸，注意头面部保暖、应该注意功能性锻炼，如张大嘴、努嘴、示齿耸鼾、抬眉、双眼紧闭、鼓气。夏季避免电扇、空调直吹身体，如果患者感到有点凉了就要调整风向或关掉电器，不可贪图凉爽。面瘫病人应该多食甜瓜、香蕉、桑棋、山楂、紫匣、海带、大枣、新鲜蔬菜、粗粮如豆类、黄豆制品、丝瓜、冬瓜、黄瓜、南瓜、玉米、洋葱、瘦肉、苦瓜。患病期间应该进行适当的活动，同时保持情绪乐观、足够的睡眠时间、加强身体锻炼、常听轻快音乐。冬季室内比较温暖，如果面部遭到冷风的侵袭，必然会使血管发生收缩，时间一长自然容易发生面瘫，因此，冬季外出注意面部的保暖。忌食油腻、生冷、刺激性食物，热性、不易消化的食物、羊肉、狗肉、带鱼、辣椒、动物肉、烟酒等。

　　主持人：随着生活水平的不断提高，最近几年来面瘫的发病率也在不断的上升，一般来说各个年龄段的患者都是可以发病的，严重的危害着患者的身体健康，患者不仅要及时的治疗，还要在平时养成一个良好的饮食习惯，那么面瘫患者的饮食应该注意什么?

　　刘艳：一般来说患者应该多补充些钙和维生素B，因为钙对患者的骨骼和智力是有好处的，同时还可以促进患者的肌肉神经功能的正常，因为面瘫患者的主要就是肌肉萎缩造成，所以钙很重要，像蔬菜、蛋黄、海带以及芝麻等都是不错的选择。还有就是患者应该补充一下维生素B，像香菜、番茄、冬瓜、黄瓜以及木瓜、苹果、菠萝或是梨、桃、西瓜、杏、柿子等都含有丰富的维生素，可以帮助患者合成神经传导物质，对患者的身体的恢复也是会有很大的帮助。还有就是广大患者在日常的生活中，一定要多吃些新鲜的蔬菜和粗粮，像黄豆、玉米、南瓜、瘦肉以及香蕉等都很有营养，但是千万不要吃刺激性和油腻性的食物，以免加重病情。