主持人：刚刚讲到术后大家应该注意的事项，治疗之后，怎样才能避免结石不再复发，讲到这里臧主任实际上在跟我们讲如何预防结石的常识，可能医学上，作为老百姓可能很难给自己提前制定一个计划可以预防结石，很难做到这一点。但是从一些小的生活习惯上，可能大家改变了，就会有效的预防结石。

　　刚刚讲到一个最简单的办法，很多人没有注意到的办法，就是要多喝水。我的感觉作为上班族来讲，大家平时很忙，忙到什么程度?一天八个小时坐在电脑前面，除了吃饭的时候转移一下注意力，别的时间都在手模着鼠标，眼看着电脑。

　　通过今天的访谈很多网友应该会注意到这一点，平时应该多喝水，促进自己的新陈代谢是很重要的因素，也是预防结石的办法。臧主任刚刚也说道喝水，水质硬也会有一定影响。

　　臧桐：具体到某个地方情况都不一样，要注意一下，尽量喝一些软化水，不要含钙太多的。要是多喝水以后，排尿以后自然能够代谢出去。就怕喝水又少，而且含钙又高。现在某些地区水的含钙量比较高，应该有所干预。

　　主持人：当然还有其他的因素，大家是否养成了平时生活中还补钙的习惯，有些人生活习惯养成的不爱上厕所，憋尿，生活中点点滴滴种种注意事项考虑周全了，就会有利于防止结石。

　　臧桐：泌尿腔道就是一个输送管道，多一点水，多冲刷一点自然干净一点，如果水少，又经常堵的话，就容易形成成便，就跟这个道理差不多。

　　主持人：把自己泌尿系统形成一个管道，每个人泌尿系统应该很干净，很顺畅才好，把里面的小石头、小污垢排出去是很有利于身体健康的。今天讲了这么多，很多网友一直在电脑前留言，给您提问题，要考一考您?像您一开始讲了泌尿系结石发病率很高的，很多老百姓遇到这样的问题，今天讲的时候，会有很多网友在某一点上给我们产生共鸣，或者提出问题?这里我选取几个问题问问您?

　　网友：我曾经从来不觉得自己会得肾结石，一直都觉得自己特健康，但是有一会我加班加到凌晨，一晚上加班也没喝水，一直在忙，等到凌晨准备回家了时候，突然觉得自己身体不行，到医院检查是肾结石，请问主任，我这个病是突然间得的吗?还是我一直就有，还是我没注意?

　　臧桐：这个结石的形成肯定不是一天的，还有结石的症状有人有症状，有人没症状，有症状往往容易引起重视，泌尿系结石可能同一时间这个人有症状，那个人没症状，往往有一些诱因，比如说劳累，喝水少，咱们泌尿系结石有一个特点，就是夏天特别容易发病，大多数人出汗多，尿少。