主持人：我们一日三餐的吃，怎么就导致了高血脂呢?那如果是高血脂患者，一日三餐怎么吃，才能很好的控制高血脂呢?

　　袁正樑：早餐，豆浆 200 毫升，蒸饼 50 克，煮熟黄豆 10 克;中餐，标准粉、玉米粉两面馒头 100 克，米稀饭 50 克，瘦猪肉 25 克，炒青椒 100 克，炒豆角 100 克;晚餐，米饭 150 克，小白菜 100 克，熬豆腐 50 克，粉条 10 克，鲤鱼 20 克，土豆丝 100 克。全日烹调用油 12 克。

　　主持人：哪些人群容易得高血脂?我们应从什么年龄段开始警惕高血脂呢?

　　袁正樑：有高血脂家族史者;体型肥胖者;中老年人;长期高糖饮食者;绝经后妇女;长期吸烟、酗酒者;习惯于静坐的人;生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者;肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者。

　　主持人：大家现在正在收听或收看的是我们的《仁济健康 1+1》节目。本节目由陶都传媒网、宜兴交通台、宜兴仁济医院联合打造。我们的节目是一档针对大众常见病、多发病等预防、保健为主的健康科普节目。本期节目中聊到的主题是高血压的预防和保健。今天做客节目的嘉宾是宜兴仁济医院内科专家、教授袁正樑。袁正樑：主任医师，从事内科临床、教学、科研40余年。对内科常见病、多发病、疑难危重症诊治有较高的专业实践和理论水平，特别擅长内科肾脏病、糖尿病诊治。参编《简明症状鉴别诊断学》、《现代临床辅助诊断》等临床专著6部，在国家级、省级医学杂志发表论文30余篇，其事迹已被收录《国内专家大辞典》、《国内当代名医辞典》。

　　大家可以通过陶都传媒网www.tdcm.cn、宜兴交通台FM96.1进行在线收听或收看，节目进行过程中您可以拨打我们的热线电话0510-8790 0111进行健康咨询，也可以发短信到：188 615 77073进行咨询，或者用QQ：1309 00 111与我们的场外专家进行联系，节目之外我们袁主任的手机是13961518938，宜兴仁济医院在宜兴市解放东路150号(解放广场东侧)。只要您参与节目互动，就有机会获得由宜兴仁济医院提供的价值298元的全套健康体检套餐1份，获奖的朋友可以到宜兴广播电视台门卫或宜兴仁济医院领取奖品，每天限量10份。