主持人：各位网友大家好!今天我们邀请到了湖北名老中医，湖北省中医院博士生导师张教授。在这里我要特别的 介绍一下张教授，张教授从医50多年，在肝病领域的科研成绩非常突出，也是国家的65、75、85、95治疗慢性肝病攻关课题的主要研究成员，对于肝病这 个话题一直是大家比较关注的，因为肝的保护很重要，我们想问的第一个问题和广大的网友是密切相关的，很多的网友反映年纪轻轻的白领就有脂肪肝，这个如何预防呢?

专家张赤志提醒：适度运动可预防脂肪肝的发生

　　张赤志：现在生活水平的提高，大量的饮酒、酗酒，如果男士每天饮酒超过40克有5年就会有脂 肪肝。如果一个礼拜每天超过80克也会引起，所以饮酒对脂肪肝非常重要。但是饮食过程也非常的重要。武汉的经济在中部崛起是好事，但是肚皮中部崛起了就不 好了。脂肪在肚子里不能消化就能够形成脂肪堆积，这样就容易形成脂肪肝。还有很重要的一点就是要加强运动，运动是治疗脂肪肝一个很好的方法，很多脂肪肝病 人到我们这里看病，我告诉病人，脂肪肝不是医生治好的，而是自己治好的。怎么治呢?

　　第一，标准的体重就是身高减去100乘0.99，如 果这样不对称就会导致脂肪肝。平时可以适量的饮酒，白酒尽量少喝，即使是应酬也要少喝，我们国家有一个很不好的习惯是一醉方休，运动是非常重要的，一旦形 成了脂肪肝以后建议是每天跑一个小时，或者是一个小时的有氧运动。运动量增大了以后，如果再休息20分钟，或者是第二天能够恢复正常比较好，如果运动量 大了，休息一晚上还是感觉到很疲劳，那就不行，要控制一下运动量，达到减肥的目的。

　　前不久报纸上登了一个“暴走妈妈”，这位妈妈就是有 严重的脂肪肝，现在发现B超是比较好的检查脂肪肝，一般肝脏脂肪超过30%，就会发现有脂肪肝。我们经常发现轻度脂肪肝、中度脂肪肝、重度脂肪肝，这里面 的都可以通过B超提示，一旦B超提示你是轻度脂肪肝，就是肝脏的精液超过30%—50%，如果是中度就是75%，如果是重度就是说明肝脏的脂肪超过75% 以上，一旦重度脂肪肝以后，很容易形成肝硬化。有的人说不要紧，都有脂肪肝，实际上脂肪肝如果规范治疗是能够治好，但是如果没有规范治疗，长期下去同样也 会变成肝硬化。

　　主持人：刚才张教授提到要控制脂肪肝，或者是预防脂肪肝，控制饮酒是一个很重要的问题，但是现在年关了，很多人都要赶酒场，如何保护好自己呢?

　　张赤志： 尽量少饮酒，不要酗酒，不能见到朋友就是一醉方休。虽然是朋友，一口干的方法不好，尽量是饮红酒。如果饮酒了以后，要多吃一些高蛋白饮食，高纤维化，或者 是口服维生素，维生素B类的药物来辅助治疗。如果长期饮酒建议还是要去检查肝功能，如果肝功能不好，就是说明究竟对肝脏已经有损害了，发展下去就会变成 肝硬化。

　　主持人：您刚才详细的告诉了我们如何饮酒，如何保护好自己，但是有些人已经有了肝病的情况，现在有很多药物都宣传一个疗程就可以让大小三阳转阴。可能吗?

　　张赤志： 到目前为止没有一种**药，虽然我们宣传所谓的抗病毒药，实际上也不能遏制，现在只能针对乙型患者治疗，不管是哪一种，只要是肝功能长期正常是不需要吃药 的，也不需要特别的追求某一种方法。现在没有哪一种药是可以解决问题的，我们前面介绍的是没有抗病毒药，肝病的治疗，与其是药物治疗，不如是激活人体的免 疫功能，发现体内有病毒，把病毒清楚出去。