温建民：第一，大家既然提到治未病，提到预防的问题，大家真的要把身体放在第一位，每个人的身体只有一次，非常重要，别的东西坏了可以重来，但是身体真的只有一次，重视健康。第二，重视预防，这就是保健的问题。

　　作为医生来说，我想更简单的、更实用的一些动作，要教给病人。这样的话，病人才能起到很好的作用。具体说，膝关节，多压压腿，多抬抬腿，肩关节多做做梳梳头的动作，多摸摸后背，每天看看我这个后背还摸得着摸不着了，有些人摸着摸着就摸不着了，这些动作都是我们平时很少做的，我希望这些动作要多做。哪怕腕关节，天天写字、打电脑，为什么现在有个病叫“鼠标手”，多用键盘，少用鼠标，这是我给大家的提示。打键盘的时候是十个指头在用，鼠标是就这个腕在用。经常把这个腕关节活动到最大的范围，这是有好处的，把手指活动到最大范围，这都是有好处的。

　　作为关节来说，刚才说了，保持肌肉的力量，包括韧带的柔韧性，它就能够让关节晚一点退变，我不能说不退变，但是可以晚一点，这是关节上面我们锻炼的理念。不能说西医不提倡这些，同样也是提倡的。但是怎么叫骨科呢?实际上西医的骨科是从外科分出来的，小的医院没有骨科只有外科，所以有的把骨科叫骨外科，纯西医的骨科是把重点放在需要做手术的外科阶段，而不要做手术的这个阶段，不太重视。

　　我们认为，如果中医能够在这个阶段更加重视的话，可能它更有可为。现在国内开始这么叫，我把这一阶段叫骨内科。如果中医在骨内科这个阶段，能够发挥作用的话，实际上它的病人群要比骨外科的病人多，因为每个病毕竟做手术的只是很少的一部分，不管你的尺度拿捏得宽也好，窄也好，事实就在那里。哪怕骨折大家想象就应该做手术，事实上一半不到的人需要做手术。