记者：之前因为在跑步机上健身，导致膝盖劳损。现在略走长一些路，右膝盖就酸痛。因为本身就是运动造成的，不知道该如何去恢复。由于比较胖，很希望能够通过运动来瘦身，怎样才能恢复运动?

　　励建安：很多人认为康复就是运动训练，事实上没有完全理解康复的定义。有两类人康复中要避免爬山、爬楼梯等激烈的运动，一类是老年人，因为老年人关节老化了，你要再去爬山、爬楼梯关节痛会越来越严重哦。第二类人就是胖人，因为胖人的上身本身比较重，对下肢的压力比较大，膝盖容易磨损。建议做一些和缓的运动，游泳就是较好的锻炼方式。

　　记者：患出血性中风已经20天了，可以坐起和在别人帮助下站立，但是手的功能恢复还不好.虽然再三叮嘱他要锻炼手部功能，甚至买了拨浪鼓等一些玩具，但锻炼很不积极，理由是不好玩，没意思。怎么办?

　　励建安：怎么样让锻炼有趣味?你给一个老年人、教授玩波浪鼓，那不是降低他的智商吗，显然不合适。这位患者告诉我们一个非常重要的道理，任何时候想要让一个患者能够坚持某种形式的运动锻炼，这个锻炼一定是让他感觉有趣味的，能够吸引他的，这才是获得较好锻炼效果的一个路径。康复医院也是按照这个原则来设计的，在作业治疗科有许多丰富多彩的活动，有游戏性的活动，文体性的活动，比如通过踩风琴，虚拟情景训练等。