主持人：求医网特邀痔科元老陆琦做客专家访谈栏目，跟大家谈一谈内痔疮出血应该怎么办。先请陆琦专家给我们讲解下内痔疮出血。

痔科元老陆琦

　　陆琦：

　　内痔出血血量不多，但血色鲜红，而有的只是染在便纸上。大多数内痔患者在排便时，鲜血点滴而出，极少数可有喷射状出血，大出血偶见。这主要是因为排便时，粪便擦破隆起的曲张静脉和因排便努挣，使得肠道内血管压力升高而引起出血。内痔出血，尤其在大便于燥秘结时可加重或发生。

　　很多内痔患者对便血感到惊恐，但止血的方法却格外简单。在厕所用力排便，出血就会额外地多，所以要尽快结束排便，躺下好好地休息一下，出血很快就会止住。

　　主持人：内痔患者平时应该注意哪些呢?

　　陆琦：

　　1、改变生活习惯：避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。

　　2、改善饮食习惯：大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

　　3、锻炼肛门括约肌：

　　(1)、仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。

　　(2)、收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

　　4、在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。