高血压、高血糖和高血脂是导致中风的主要原因

　　求医网：这几个原因是不是可以归纳为高血压、高血糖和高血脂是导致中风的主要原因?而且据国内卫生部门最新的临床统计显示，我国有脑中风(脑卒中)患者700余万，每年新发病150万人，死亡20万人;而76%的患者是由高血压引发。

　　韩主任：也可以这么说。从临床来看高血压、高血脂、高血糖是导致中风病发生和死亡的几个主最要原因，特别是高血压可见于几乎90%的中风病人，因此，大家在日常生活中对高血压一定要高度重视。当然，有高血压的人也未必一定会得中风，只要控制好血压，就能减少中风的发生。

　　求医网：嗯，对，预防高血压，这点大家确实要注意，那么从“三高一多”的特征上来说，心脑血管的发病人群是不是以老年人居多?

　　韩主任：没错。由于年龄是脑动脉硬化的一种不可干预性危险因素，因此，随年龄的增长，脑血管疾病发生的危险性更大，年龄越大，发病率越高。但近年来中风病有年轻化的趋势，40岁以下的中青年人发病率逐年上升，中风病已成为年轻人的另类危机。

　　求医网：发病年龄的年轻化是不是跟现代人的工作环境和饮食习惯有联系?

　　韩主任：是的，心脑血管疾病的发生与环境因素、气候因素、饮食习惯等都有密切关系。

　　现代OL都市生活，长期对着电脑，久坐不动。工作压力越来越大，锻炼的机会越来越少了，以前上班还可以骑自行车，现在基本上做公车，开车上班，走路的机会越来越少了，周六、周日，基本上都开始当“宅男宅女”了。

　　再加上饮食不规律，不科学，营养不全面，导致血脂升高，身体素质变差。这都是心脑血管发病年轻化的原因。

　　求医网：那么，要改变这些不好的生活习惯，韩主任可以为大家提一些在饮食和工作中的预防措施?

　　韩主任：中医讲“五味入胃，各归所喜，久而气增，气增日久，夭之由也。”意思是说:各种食物，对人体都有好处，经常均匀适量食用，身体就会健康，若挑食、偏食就会发生疾病。因此要预防中风，就要养成良好的饮食习惯，坚持低脂、低糖、低盐，高纤维—— “三低一高”的饮食原则。具体说来就是要做到一下四点：

　　1.要控制盐的摄取量。

　　食盐的主要的成分是氯化钠，摄入食盐过多，血钠就会升高，血压也就随之升高。不仅如此，过多的氯化钠本身对中风就有促进作用。曾有人用老鼠做实验，分别喂给两组老鼠高盐和低盐饮食。吃高盐饮食的老鼠在十五周内，竟然全部中风死掉，虽然它们的血压并没有升高;而吃低盐饮食的老鼠只有12%因中风而死掉。咱们洛阳人早饭喜欢喝汤，汤里面的盐分就偏重。这对脑血管非常不利。

　　2.多吃蔬菜和水果。

　　蔬菜和水果中含有丰富的维生素、纤维素和微量元素，这些物质对脑血管和脑组织有保护作用。因此要多吃这些食物，不仅要量上多，而且要品种多。特别是富含β-胡萝卜素和维生素A的果菜如菠菜、胡萝卜等有显著的预防中风作用。美国哈佛大学追踪90,000 名女护士八年之后，得出结论：每周吃五次或五次以上红萝卜的人，比每个月只吃一次或不到一次红萝卜的人，罹患中风的危险减少68%。

　　3.多吃鱼，尤其是富含omega-3脂肪的鱼。

　　如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中风的机会就会减少，即使罹患中风，伤害也会比较小。荷兰学者最近研究发现，年龄在60-69岁之间，每周至少吃一次鱼的人，和那些不吃鱼的人相比，在往后十五年内中风的机会要减少一半。日本医生所进行的一连串研究也发现，每天吃9盎司鱼肉的渔民，比每天只吃3盎司鱼肉的农夫，因中风而致死亡的机会要少25-40%。这是因为神奇的omega-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液不容易形成凝块，进而防止大脑血管阻塞。同时omega-3脂肪酸可停留在细胞膜内，使血液中的红细胞柔软而富弹性，比较容易挤过狭窄收缩的血管，把氧气运送给脑细胞，减少脑组织损害。顺便一提的是，吃饱和动物性脂肪的作用恰恰相反，会使细胞膜变得更僵硬。因此，为了预防中风建议别吃这一类脂肪。

　　4.少吃甜食。

　　过多摄入糖类，不仅加重胰腺负担，易患糖尿病，同时也可导致脂质代谢障碍，促使中风发生。

　　求医网：谢谢韩主任的建议，我知道咱们中医院在脑中风的治疗上也非常有特色，而且科室还研发了“三七愈风胶囊”，“愈风醒脑直肠合剂”“愈风强力洗剂”等中风系列专药并配合石氏中风针灸单元疗法、中药粒子导入治疗、康复治疗等中医特色疗法，您可以为大家介绍一下中医治疗中风的一些特色和原理吗?

　　韩主任：好的，在医学上，将脑中风分为四个阶段：中风先兆、急性期、恢复期、后遗症期。一般来说，患了中风，非死即残的比例是相当高的，中风病是人类健康的第二大杀手。传统中医只能在恢复期和后遗症期介入，来帮助患者康复。而我们医院(洛阳市第二中医院)研发出一系列中风专药，如用“三七愈风胶囊”中风病的一级预防和恢复期治疗，“愈风醒脑直肠合剂”用于急性期不能口服的病人，“愈风强力洗剂”用于恢复期肌张力增高的病人，用“三七通络搽剂”治疗中风伴有肢体疼痛的病人，均取得特殊疗效。我们还根据病情采用溶栓治疗脑梗死，微创碎吸治疗脑出血，腰大池持续引流治疗蛛网膜下腔出血等现代手段，使脑中风的治愈好转率显著提高，致残率明显降低。