主持人：牙刷，电动牙刷，牙线等等，这些口腔护理方法应该怎么进行呢?

　　张克：所有人都要有习惯的每天至少刷两次牙，用软毛牙刷，用含氟牙膏，一般是45度角，用的力量不要太大，特别对男士来讲，太大的力量刷牙不见得就刷的更干净，反而有的时候会损伤牙齿，特别是牙齿与牙龈交界的地方，这是刷牙最基本的。

　　张克：在刷完牙以后，不要过快过多地漱口，特别是比较好一点的牙膏里面除了磨光剂以外，还有氟和其他的对口腔健康有好处的东西，如果漱口太厉害了，把这些东西都漱干净了，反而牙膏对牙齿的保护作用就减弱了。一般漱一到两口，每次漱十秒钟左右就足以了。

　　王左敏：这些保健方法是相辅相成，是配合使用的，比如说刷牙是我们日常生活不可少的，一定早晚刷牙，做到有效刷牙，刚才张博士说的呈45度角，水平颤动，向外刷牙，这是bass刷牙法，这是我们提倡的刷牙方法。但是刷牙刷的再好，刷的是面，牙齿与牙齿邻接面，牙齿毛是进不去的，这个邻接面我们建议用牙线，牙间隙是比较小的，通过牙线可把牙齿的间隙清洁干净。对牙间隙比较大的，也可以用牙签去处理。

　　王左敏：漱口液有几种，有保健型的，有药物型的。药物性的，有含氟漱口液，主要预防龋齿。还有带有芳香剂的漱口液，洗必泰漱口液等，是对牙周疾病预防有好处，这个要有针对性地去用。这里面需要注意一点，有一种含抗生素，还有化学制品的漱口液，我们不提倡常用，像洗必泰用多了也不好，药物性的漱口液在医生指导下用，不要乱用。

　　主持人：我们看到很多广告说吃木糖醇能有效地防止蛀牙，效果到底怎么样?

　　王左敏：细菌主要用蔗糖、碳水化合物来产生酸，使牙齿脱矿，最终导致了蛀牙。因为糖是能量的主要来源，所以在长期预防过程中，我们不可能不去用糖，于是我们在想能不能找到代用品，既能提供人体必须的能量，又能够不被致龋菌所利用产生酸。

　　木糖醇是好的代用品，一方面它有甜味，第二能被人利用，第三不能被致龋的细菌所利用，细菌利用不了它，不能产酸，这样的话产生不了龋齿，所以作为糖代用品来讲木糖醇比较好的。

　　王左敏：口香糖有什么好处，通过咀嚼口香糖，有粘贴作用，加上木糖醇，还有遏制细菌的作用，对预防龋齿作用比较好。